Сухая кожа лица какие витамины принимать. Витамины от сухости кожи. Самый быстрый способ пополнения – таблетки

Красота кожи зависит от ее способности восстанавливаться, обновляться, защищаться от агрессивного воздействия окружающей среды. Естественные процессы в коже могут затухать со временем либо нарушаться вследствие различных неблагоприятных факторов. На состояние кожи влияет также общее здоровье человека, качество его питания.

К сожалению, ресурсов организма явно недостаточно, чтобы поддерживать состояние кожи в превосходном состоянии. Морщины, воспалительные процессы, шелушения, обвисание овала лица и прочие кожные проблемы возникают вследствие нарушения биохимических процессов, протекающих в коже. Для нормализации этих процессов необходимы специфические вещества – коферменты, или витамины.

Витамины мы можем получить только с пищей. Именно поэтому рацион питания должен быть достаточно богат. Однако суточная потребность в витаминах настолько высока, что покрыть ее за счет пищи практически невозможно. Именно поэтому существуют аптечные витамины и витаминные комплексы, которые помогают сделать кожу тела и лица красивой, упругой, гладкой, здоровой.

Какие витамины нужны коже?

Чтобы лицо дольше оставалось красивым и молодым, за кожей нужно тщательно ухаживать. Однако кроме регулярного ухода и правильного полноценного питани екоже крайне важно получать весь комплекс витаминов, которые будут поддерживать ее нормальное функционирование. Какие именно витамины выбрать?

Для красоты кожи важны многие витамины:

ретинол (витамин А);
ниацин (витамин В3);
токоферол (витамин Е);
аскорбиновая кислота (витамин С);
биотин (витамин Н);
витамины В6, В5, В12
витамин F (собирательное название нескольких веществ).

Все их нужно регулярно употреблять внутрь и наносить непосредственно на кожу. Какие именно препараты принимать, нужно решать исходя из конкретной кожной проблемы. Имеет смысл попить витамины курсом два или четыре раза в год.

Кто за что отвечает?

Разные витамины решают разные задачи на коже.

Наибольшее влияние на нее имеет , от которого зависит питание клеток дермы. Именно этот витамин нормализует работу сальных желез и стимулирует выработку естественного коллагена. При поступлении в организм витамина А в нужном количестве кожа разглаживается, перестает быть сухой, избавляется от мелких морщинок, становится по-юношески упругой, эластичной. Если ретинола недостаточно, появляются закупоренные поры (комедоны), прыщи, угревая сыпь, кожа обвисает, становится сухой.

Токоферол укрепляет мембраны клеток, предотвращая их повреждение и приобретая, таким образом, свойства мощного антиоксиданта. снижает темпы увядания кожи, разглаживает кожные заломы, обладает отличными заживляющими, противовоспалительными свойствами, возвращает возрастной коже гладкость, эластичность.

– тоже мощный антиоксидант. Она способствует лучше выработке эластина, коллагена, ускоряет регенерацию тканей, отбеливает, придает коже сиянияе, тонус. Витамин С также способствует разглаживанию морщинок, снижает темпы старения. Если его недостаточно, дерма становится излишнесухой, тонкой, легко травмирующейся.

Проблемы кожи

Любую кожную проблему вызывает недостаток нескольких витаминов. Именно поэтому выпускаются витаминные комплексы.

Если есть шелушения, налицо дефицит витаминов группы В (В2, В5, В6), а также витамины А, F, РР.

Морщинистую, старую, вялую кожу поддержат витамины В1, С, Е, А, F.

Борются с прыщами витамины В2, Е, В6, А, С, Н. Они устраняют также комедоны, помогают коже обновляться и слущиваться.

За упругость и эластичность отвечают витамины РР, С, F, А, К, Е. В комплексе они улучают регенерацию, стимулирует синтез коллагена.

Заставить кожу сиять могут витамины С, В3, РР. Они делают лицо гладким, матовым, снимают отечность, стирают пигментные пятна.

Пить комплексные препараты следует с перерывами на два-три месяца. На какие препараты обратить внимание? Нужно изучить информацию производителя, прислушаться к мнению фармацевта.

Лучшие витаминные комплексы

Аптеки предлагают большой выбор витаминных комплексов. Разобраться в том, какие именно препараты нужно принимать, может врач. Кроме того, следует обращать внимание на состав средства и особенности состояния дермы.

Компливит Сияние

Великолепный витаминный комплекс оказывает комплексное воздействие на кожу лица и тела, ногти и волосы. Структура кожи выравнивается, проходят прыщики, кожа наполняется сиянием здоровья и красоты. Состав этого препарата сбалансирован. В него входят кальций, без которого невозможно усвоение витамина D3, кремний, витамины Е, С, А, РР, Н, мощный антиоксидант селен, витамины группы В, медь, железо, магний и цинк. На кожу лица этот комплекс оказывает волшебное действие: ранки заживляются, пропадают отеки, шелушения.

Аевит

Один из самых известных , в состав которого входят два витамина: токоферол (А) и ретинол (А). Препарат отлично защищает от неблагоприятных погодных условий, солнечного ультрафиолета, придает коже гладкость, эластичность. Хорош для сухой, обожженной, подвергающейся постоянным микротравмам кожи. Пить капсулы нужно до еды, по одной или две штучки, три раза в день. Прием витаминного комплекса невозможен при гипервитаминозах Е, А, нарушениях работы сердца, беременности.

Аекол

Входящие в состав Аекола витамины К, А, Е улучшают структуру кожи, дезинфицируют, нормализуют кровообращение. Входящий в состав препарата витамин К благотворно воздействует на кровеносные сосуды, нормализуя кровоснабжение поврежденного фрагмента кожи. Комплекс снимает шелушения, заживляет ранки и порезы, борется с бактериями. Хорошо показал себя этот препарат на слизистых оболочках тела.

«Кожа, волосы, ногти» от Солгар

Сбалансированный препарат красоты содержит не только витамин С, но и серу, красные водоросли, несколько важнейших аминокислот, которые в комплексе улучшают состояние кожи лица и тела. Дерма получает нужное увлажнение, ровный приятный цвет. Препарат стимулирует образование коллагена, защищает от ультрафиолетовых лучей, возвращает коже эластичность, делает ее упругой, снимает жирный блеск, воспаления. Кожа лица и тела становится чистой, сияющей, ровной, матовой.

Ревивона

Комплексный препарат имеет потрясающий состав: витамины группы В (В6, В 12, В1, В5, В2, В9), Н, D, Е. Это настоящий целебный коктейль для красоты тела, лица, суставов. Если знать, какие витамины производитель ввел в состав препарата, становится понятно благотворное влияние его на кожу. «Ревивона» важна для сухой, увядающей кожи лица, а также для здорового состояния суставов, костей, улучшения работы иммунной системы. Кожа перестает быть сухой, тусклой, серой, наполняется здоровьем, сиянием красоты.

Lady’s Formula

Коктейль витаминов группы В, D, А, С, Н, РР дополняют аминокислоты, растительные экстракты, микро- и макроэлементы: цинк, кальций, фосфор, селен, йод. Это незаменимый препарат для быстрого улучшения состояния кожи лица и тела. Его применяют для лечения заболеваний кожи, в том числе излишне сухой, возрастной, проблемной.

Ревалид

Препарат для красоты лица и тела «Ревалид» включает витамины В6, В1, Н, аминокислоты метионин, цистин, а также цинк, железо, медь, экстракт пшеничных ростков, проса, дрожжей. Он великолепно справляется с широким спектром кожных проблем, улучшая состояние ран, восстанавливая процессы обмена веществ к дерме.

Перфектил

Эффективный комплекс витаминов D, С, Е, Н, А, всей линейки группы В сочетается с селеном, кремнием, медью, цинком, магнием, калием, хромо, аминокислотами, экстрактами эхинацеи, лопуха. Показан при сухой, поврежденной кожи лица и тела, снимает шелушения, лечит псориаз, дерматит, экзему. Великолепное средство для поддержания красоты, молодости, сияния.

Прием витаминов для улучшения состояния кожи лица – обязательное условие поддержания здоровья, сохранения молодости и красоты.

Витамины для кожи – питательные вещества, поддерживающие здоровье, молодость и красоту дермы. Нутриенты принимают активное участие в обмене веществ, выработке коллагена и энергии для жизнедеятельности организма.

Нехватка витаминов, и приводит к ухудшению самочувствия, развитию болезней (полиневриту, пеллагре, рахиту, цинге, бери-бери, парестезии, куриной слепоте), шелушению кожи, появлению прыщей, угрей, синяков под глазами, пигментных пятен на лице, расслаиванию ногтей, выпадению волос.

Причины ухудшения состояния дермы

Кожа – наружный покров тела человека, состоящий из 350 миллионов постоянно обновляющихся клеток. Состояние эпидермиса, ногтей и волос напрямую зависит от состояния организма, наличия внутренних болезней. Интересно, что заболевания кишечника, легких, сердца, пищеварительной системы и печени сразу откладывают отпечаток на внешности человека.

Кроме того, состояние кожи, волос, ногтей ухудшают следующие факторы:

курение;
злоупотребление алкоголем;
плохая экологическая обстановка;
несбалансированное питание, обилие простых углеводов, жирной пищи в меню;
сверх интенсивные занятия спортом;
жесткие диеты;
стрессы и усталость;
злоупотребление загаром;
лечение антибиотиками.

С 25 лет каждый год кожа теряет 1,5 % основных компонентов, что способствует ухудшению ее состояния. Именно с данного возраста важно регулярно поддерживать, питать дерму, чтобы замедлить процесс естественного старения организма.

«Омолаживающие» компоненты для кожи

Идея дополнять наружный уход за дермой за счет употребления биодобавок и витаминов впервые появилась в Японии и США. Так возникла линия «beauty» препаратов, направленных на подпитку кожи изнутри.

Какие компоненты в представляют наибольшую ценность для дермы? Это полифенолы, коллаген, коэнзим Q10, фитоэстрогены, гиалуроновая кислота.

Рассмотрим подробно про каждый компонент.

Полифенолы. Представляют собой растительные пигменты, выступающие мощными антиоксидантами. Они проявляют противовоспалительное и ранозаживляющее действия, снижают проницаемость, ломкость капилляров, улучшают кровообращение. Крупнейшим представителем полифенолов являются флавоноиды, которые содержатся в яблоках, гранате, клюкве, винограде, черном шоколаде, зеленом чае.
Коллаген. Это структурный белок, основа соединительных тканей организма человека. Отвечает за тонус, упругость, эластичность кожи. Нехватка коллагена запускает процессы старения, провоцирует появление морщинок на лице.

Для построения молекулы соединения важно обеспечить организм незаменимыми аминокислотами, которые стимулируют образование белков. Благодаря этому кожа, волосы, ногти остаются крепкими и здоровыми.

Коэнзим Q10. Противостоит сухости эпидермиса, защищает коллаген кожи от вредного воздействия ультрафиолетового облучения, стимулирует деление и обновление клеток.
Фитоэстрогены. Это гормоны красоты, восполняющие нехватку собственных женских эстрогенов в организме, выработка которых с возрастом стремительно снижается. Именно они придают коже гладкий, здоровый, сияющий вид, борются с облысением, акне, жирной себореей, вызванными чрезмерным продуцированием тестостерона.
Гиалуроновая кислота. Это компонент внеклеточного матрикса, участвующий в увлажнении и регенерации тканей кожи. С возрастом синтез кислоты в организме прекращается, скорость ее распада увеличивается, что ведет к появлению признаков старения.

Таким образом, в зрелой коже синтез собственных компонентов «молодости» уменьшается и при отсутствии должного ухода, эпидермис стремительно теряет первоначальную упругость, начинает обвисать и покрываться морщинами. Остановить возрастные изменения помогут витамины для дермы.

Главные витамины для кожи, ногтей, волос

Как правило, по внешнему виду можно с легкостью определить каких нутриентов не хватает вашему организму. Рассмотрим как дефицит витаминов, макро- и микроэлементов сказывается на состоянии ногтей, волос, кожных покров. А также, какая суточная норма их потребления и в чем они содержатся.

Таблица № 1 «Полезные нутриенты для кожи, волос, ногтей»

Значение	Как проявляется дефицит	Суточная норма, миллиграмм	Природные источники
Придает упругость коже, способствует синтезу новых коллагеновых волокон	Дерма становится тусклой, дряблой, появляются пигментные пятна и проступает сосудистый рисунок на лице	70 – 100	Черная смородина, калина, шиповник, апельсин, сладкий перец, лимон, шпинат
Защищает слизистые оболочки органов и кожу от неблагоприятных факторов окружающей среды	Кожа воспаляется, шелушится и сохнет, на ней появляются красные пятна	1,5 – 2	Сметана, морская капуста, творог, угорь, чеснок, устрицы, брынза, свинина
Участвует в клеточном дыхании и процессах обмена веществ	Появляются «заеды», трещины на губах, беспокоят частые дерматиты	1,3 – 1,6	Скумбрия, миндаль, печень, маслята, опята, лисички, гусь, яйцо
Активизирует регенерацию клеток ногтей, волос, кожи	Долго не заживают раны, редеет шевелюра, дерма приобретает бледный оттенок, шелушится	0,15 – 0,3	Овсянка, пшеница, курица, фисташки, плавленый сыр, кукуруза, горох, треска
Проявляет мощную антиоксидантную активность – стабилизирует внутриклеточные процессы, замедляет старение	Кожа грубеет, пересыхает, волосы теряют естественный блеск	8 – 10	Фундук, арахис, кешью, миндаль, грецкий орех, кальмар, курага, угорь, лосось, судак, чернослив
Участвует в продуцировании ферментов, которые обеспечивают клеточное дыхание кожи	Губы приобретают синюшный цвет, дерма становится бледной и сухой	14 – 28	Пшеница, ставрида, тунец, кролик, говядина, курица, индейка, арахис, горох, щука
Защищает сосуды от разрушения, ускоряет обновление клеток кожи	Волосы становятся безжизненными, тусклыми, ломкими, сильно выпадают	1,0	Брокколи, ячневая крупа, миндаль, шампиньоны, хрен, фасоль, печень, листья салата, говядина
Это мощный антиоксидант, препятствующий повреждению мембран клеток от свободных радикалов	Развивается очаговая алопеция, появляются прыщи на спине и коже лица	0,05 – 0,07	Яйцо, кукуруза, рис, арахис, фисташки, чечевица, индейка, капуста, осьминог, свинина, курица
Участвует во всех обменных реакциях, нужен для развития, деления клеток	Волосы начинают выпадать, образуются поперечные борозды на ногтях	10 – 15	Утка, овсянка, индейка, кедровые орехи, печень, баранина, гречка, курица
Отвечает за построение костной ткани, поддерживает в норме проницаемость клеточных мембран	Волосы истончаются, секутся, кожа теряет упругость, становится сухой, ногти слоятся, ломаются	800 – 1000	Сливки, горчица, брынза, грецкий орех, ячневая крупа, фисташки, фундук, чеснок, сметана, фасоль, творог
Поддерживает устойчивость структуры мембран клеток, обезвреживает свободные радикалы, обеспечивает нормальное формирование соединительной и костной тканей, нормализует работу мышц	Появляется пигментация на коже и мелкочешуйчатая сыпь, замедляется рост ногтей и волос	5 – 10	Свекла, макаронные изделия, листья салата, абрикос, арахис, грецкий орех, шпинат, лисички, говядина, печень
Входит в состав меланина, предохраняющего кожу от ультрафиолета	Ногти становятся ломкими, кожа – дряблой, волосы истончаются и теряют блеск, появляются высыпания на дерме, зуд	1,0	Щука, морской окунь, кролик, говядина, свинина, индейка, камбала, горбуша, сардина, яйцо, курица
Снабжает клетки кожи энергией, участвует в синтезе коллагена, обеспечивает полноценный обмен белков, жиров, углеводов	Замедляется рост волос, ногти слоятся, появляются морщины, отеки, лицо приобретает нездоровый оттенок	400 – 500	Морская капуста, овсянка, горох, фасоль, пшено, гречка, кешью, арахис, миндаль, ячневая крупа
Предохраняет от разрушения коллаген, служит составляющим элементом супероксиддис-мутазы	Появляется ранняя седина, возрастает предрасположенность к развитию витилиго, аллергических дерматозов	1,5 – 3	Осьминог, креветки, говядина, свинина, печень, макаронные изделия, чечевица, пшеница, рис, грецкий орех

Проведите анализ своего состояния здоровья, определите каких витаминов не хватает вашему организму и спешите восполнить данный пробел. Помните, молодость не вечна и для поддержания кожи, волос, ногтей в хорошем состоянии требуется комплексный подход.

Витаминизированные маски из натуральных продуктов, сеансы массажа, правильное питание, мезотерапия, потребление достаточного количества воды и нутриентов помогут замедлить возрастные изменения, предотвратить появление прыщей, угрей, ранних морщин, седины.

А + Е = Здоровая кожа

Ретинол и токоферол – сильнейшие антиоксиданты, необходимые для клеток эпидермиса и дермы. Они стимулируют продуцирование коллагеновых волокон и эластина, замедляют старение тканей, защищают кожу от неблагоприятного влияния факторов окружающей среды. Кроме того, витамин А помогает удерживать влагу клеткам, препятствует скоплению токсинов.

Второстепенную роль занимают аскорбиновая, никотиновая кислоты, рибофлавин, биотин.

Помните, кожа будет иметь цветущий вид только тогда, когда в организм поступают все полезные элементы в достаточном количестве: с продуктов питания, из фармацевтических препаратов, витаминизированных косметических средств. Однако чрезмерное увлечение нутриентами не менее опасно, чем их дефицит. Излишек витамина А вызывает обезвоживание тканей, появление пигментных пятен, В1 – герпес, В5 – жжение, зуд, покраснение кожи, В12 – угревую сыпь, С – появление прыщей.

В3 + В5 = Блестящие волосы

Комплексы, содержащие ниацин и пантотеновую кислоту не только улучшают функциональное состояние организма, укрепляют ногти и восстанавливают кожу, но и придают естественный блеск прядям. Витамины В3 и В5 восстанавливают поврежденные локоны: увлажняют и способствуют образованию пигмента в волосяном полотне. Не лишними будут и бета-каротин (А), токоферол (Е), аскорбиновая кислота (С), которые ускоряют рост шевелюры и противостоят агрессии ультрафиолета.

Если фруктовые маски, косметические средства не улучшают состояние волос, обогатите рацион питания продуктами, богатыми на В3, В5 или дополнительно принимайте нутриенты в виде пищевых добавок. Для питания кожи головы и локонов рекомендуется добавлять жидкий ниацин и пантотеновую кислоту в ампулах в бальзамы, шампуни. Витаминные смеси готовят непосредственно перед нанесением на пряди. Они увлажняют и питают секущиеся кончики, придают прикорневой объем, налаживают работу сальных желез, возвращают блеск.

В1 + С = Крепкие ногти

Без достаточного количества аскорбиновой кислоты и тиамина в ежедневном рационе, невозможно отрастить длинные красивые ногти. Не зря мастера по маникюру дают необычный совет женщинам: регулярно пить кефир вечером и есть овсяную кашу на завтрак. Данные продукты содержат нутриенты, стимулирующие рост ногтей.

Участвует в формировании главной составляющей рогового покрова – белка кератина, С – поддерживает пластину, оберегая ее от пересушивания, истончения, разрушающего воздействия солнечных лучей, пыли, высокой температуры. Второстепенную роль играют (нормализует водный баланс в тканях), А + Е (защищают от свободных радикалов), Н (препятствует появлению царапин, трещинок на поверхности), (поддерживает структуру ногтя).

Помимо употребления витаминно-минеральных комплексов, содержащих недостающие нутриенты, регулярно проводите дважды в неделю ванночки с яблочным уксусом, масляный массаж на основе ростков пшеницы, лимонные компрессы. Данные процедуры простимулируют рост ногтевых пластин и укрепят их.

Витаминные маски для кожи

Для упругости дермы и улучшения тона лица рекомендуется регулярно делать увлажняющие питающие маски 2 – 4 раза в неделю. Смесь равномерно распределяют по коже, минуя область вокруг глаз и губ, выдерживают 15 минут, смывают тепловой водой. Помните, все маски наносят исключительно на предварительно очищенную дерму.

Лидерами по содержанию витаминов для кожи являются: лимон, яблоко, слива, малина, виноград, помидор, яичный желток, сметана, оливковое масло, корица, творог, алоэ.

Самые лучшие питающие фруктовые маски:

Яблочная. Содержит витамины С, Е, РР. Очищает дерму, уменьшает поры, подтягивает жирную кожу. Для приготовления маски очистите одно яблоко от кожуры, натрите на мелкой терке. Введите во фруктовое пюре 5 миллилитров лимонного сока и по 2,5 миллилитра меда, оливкового масла.
Малиновая. Содержит витамины А, В1, В2, которые эффективно увлажняют, отбеливают комбинированную кожу. Разотрите в однородную массу 30 грамм ягод, добавьте 15 грамм пшеничных отрубей, 2 капли эфирного масла женьшеня и 5 кокосового.
Сливовая. Содержит витамины А, Е, Н, В1, В2. Смягчает, увлажняет сухую дерму. Очистите от кожуры три крупные сливы, измельчите их и смешайте с одним куриным желтком, 2,5 миллилитрами натурального меда, 30 граммами гречневой муки.
Банановая. Питает, восстанавливает кожу, избавляет от шелушения. Перетрите половину очищенного банана в пюре, добавьте 30 миллилитров жирных сливок (сметаны), капните 6 капель жидкого витамина Е.

Омолаживающие маски имеют схожий состав со средствами, предназначенными для ухода за сухой кожей. Единственное отличие: концентрация витаминов в них усилена в 2 – 4 раза. Это связано с тем, что увядающей дерме требуется большее количество питательных веществ, чем молодой.

Омолаживающие маски наносят на лицо нетолстым слоем на 20 минут в вечернее время, затем смывают теплой водой. После этого не нужно пользоваться кремом. Курс выполнения процедур – две недели. Их проводят дважды в год: весной и осенью. К концу первого курса достигается видимый эффект: морщины разглаживаются, тон лица улучшается, высветляются пигментные пятна. Для его закрепления регулярно проводите процедуры два раза в год на протяжении 14 дней.

Омолаживающие маски:

С лимоном, медом. Осветляет пигментные пятна, сужает поры, придает упругость дерме. Подходит для жирной кожи. Соедините по 5 миллилитров йогурт, мед, лимонный сок, добавьте 10 капель жидкого витамина Е.
С алоэ и витаминами В1, В12. Улучшает клеточный обмен веществ, снимает воспаления. Способ приготовления: смешайте одно куриное яйцо, по 15 миллилитров жирной сметаны 20 %, липового меда, 50 грамм творога, по одной ампуле тиамина, цианокобаламина, 8 капель сока лимона.
С медом, корицей. Питает эпидермис витаминами группы В, а также С, РР, А, Е, С. Стимулирует кровообращение, применяется при дряблости кожи, которая имеет землистый нездоровый цвет. Смешайте 30 грамм творога, 2,5 грамма сухой молотой корицы, 5 миллилитров меда. Массу тщательно перетрите.
С петрушкой и сливками. Снабжает дерму витаминами А, С, В1, В2, ферментами и минералами. Способствует регенерации клеток, снимает отечность, покраснение, осветляет и тонизирует кожу, избавляет от угрей. Разотрите пучок петрушки в однородную массу, смешайте с 15 миллилитрами сливок.

Маски для области вокруг глаз

Увлажняют, питают, смягчают нежную дерму, убирают мешки, темные круги, уменьшают отечность век, препятствуют появлению преждевременных морщинок. Маску аккуратно наносят на веки и под глаза тонким слоем при помощи ватной палочки или диска. При желании сверху можно положить марлю. Через 20 минут удаляют остатки средства салфеткой (если масляный состав) или смывают теплой водой.

Витаминные маски вокруг глаз:

С оливковым, персиковым, миндальным или виноградным маслом. Увлажняет и питает. В 15 миллилитров масла добавьте по 3 капли витамина А, Е. Смесь тщательно перемешайте.
С абрикосом. Питает и тонизирует. Очистите 2 спелых абрикоса, извлеките косточку, мякоть разомните в пюре. Добавьте 5 миллилитров сметаны.
С маслом из зародышей пшеницы. Борется с морщинами. Перемешайте и нанесите на веки и под глаза следующий состав: 5 миллилитров облепихового масла, 10 капель витамина Е, 15 миллилитров масла зародышей пшеницы, 2 капли витамина А.

Если в состав маски входит растительное масло, использовать его следует с осторожностью исключительно невысокой концентрации или разведенным. Иначе оно может вызвать аллергию. Для усиления эффекта увлажнения, после нанесения масляной маски под глаза сделайте лимфодренажный массаж.

Витамины для кожи в препаратах

Для улучшения тургора дермы, укрепления ногтей и волос рекомендуется подпитывать организм изнутри при помощи биологически активных добавок. Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов препарата.

Помните, для улучшения состояния кожи БАДы могут содержать высокие дозы нутриентов, превышающие рекомендованные суточные нормы. Поэтому во избежание ухудшения состояния здоровья, в период беременности и кормления грудью стоит отказаться от приема таких препаратов «для красоты».

ТОП-10 витаминных комплексов, улучшающие состояние кожи:

«Специальное драже Мерц» от Мерц. В состав препарата входят: биотин, L цистин, экстракт дрожжей, витамины А, С, Е, В1, В2, В6, бета-каротин, D пантотенат кальция, железа (двухвалентного) фумарат. Способствует усиленной регенерации клеток кожи, замедляет процессы старения, стимулирует рост ногтей, укрепляет волосы. Принимать по 1 драже утром и вечером.
«Компливит сияние» от Фармастандарта. Содержит кремний, цинк, медь, фолиевую, липоевую кислоты, биотин, селен, кобальт, катехины, кальций, магний, железо, В1, В2, В5, В6, В12, С, РР, Е, А. Витаминный комплекс обладает антиоксидантным действием, защищает волосы, ногти, кожу от неблагоприятной городской экологии. Препарат назначают по 1 таблетке 1 раз в сутки вместе с основным приемом пищи.
«Доппельгерц актив витамины для здоровых волос и ногтей» от Квайссер Фарма. В состав добавки входят: витамины В5, В6, цинк, масло зародышей пшеницы, сорго, биотин. Нутриенты питают кожу, оптимизируют обмен веществ, восстанавливают структуру волос и ногтей, противостоят агрессивному влиянию внешней среды. Комплекс принимать 1 раз в день по 1 капсуле во время еды.
«Леди’с формула для волос, кожи и ногтей» от Фармамед. Содержит парааминобензойную, фолиевую, рибонуклеиновую кислоты, биофлавоноиды цитрусовых, рутин, селен, марганец, медь, биотин, кальций, железо, бетаин, L цистеин, фосфор, йод, магний, экстракт корня лопуха, цинк, витамины В1 – В6, В12, А, С, Е, D. Восполняет дефицит нутриентов в организме, показан при шелушении кожи, выпадении волос, ломкости ногтей, которые возникли на фоне гиповитаминоза, перенесенных заболеваний, оперативных вмешательств, беременности, лактации, стрессов, резкой потери веса, дерматозов, эрозий, трещин, менопаузы, длительных низкокалорийных диет, применении агрессивных косметических средств. Рекомендуемая доза – 1 таблетка трижды в день с едой.
«Иннеов чистая кожа» от Иннеов Лабораториз. Средство создано на основе полифенолов белого винограда. Комплекс оказывает общеукрепляющее действие, замедляет выпадение волос, защищает луковицу, увеличивает объем шевелюры, питает кожу. Принимать 1 раз в день по 2 таблетки.
«Лора» от Эвалар. Содержит витамины Е, С, экстракт дикого ямса, гиалуроновую кислоту. Составляющие ингредиенты БАД усиливают продуцирование коллагена, эластина, которые уменьшают выраженность и глубину морщин, повышают упругость кожи, улучшают цвет лица. Способ применения: по 1 таблетке во время завтрака.
«Имедин Время Совершенства» от Ферросан. В состав добавки входят: экстракты из косточек винограда, ацерол, морепродуктов, томатов. Это мощный антиоксидантный комплекс. Предназначен для борьбы с признаками фотостарения, восстановления, увлажнения кожи, устранения пигментных пятен, морщин. Витаминный комплекс поддерживает увядающую кожу, защищая ее от ультрафиолетового излучения. Принимать по 2 таблетки в день.
«Доппельгерц Бьюти Целлюнорм» от Квайссер Фарма. В состав витаминного комплекса входят: L-аскорбиновая кислота, цинка сульфат, каротиноиды, масло семян огуречника, RRR-альфа, экстракт травы хвоща, токоферол концентрат. Средство восстанавливает эластичность кожи, улучшает кровообращение, замедляет процессы старения, уменьшает эффект «апельсиновой корки». Принимать единожды в день по 2 капсулы.
«Кутен» от Аквион. Содержит витамин Е и 100% суточную норму коэнзима Q10. Добавка разглаживает морщины, улучшает тонус кожи, усиливает эффект от приема наружных косметических средств. Рекомендуемая дневная доза – 1 капсула.
«Иннеов идеальный загар» от Иннеов Лабораториз. В состав средства входят витамин Е и экстракт эмблики, которые питают и подготавливают кожу к агрессивному воздействию солнца. Кроме того, они нейтрализуют свободные радикалы, увлажняют и защищают дерму от пересушивания, помогают добиться ровного загара. Принимать по 1 капсуле в сутки за 3 недели до активного пребывания на солнце.

Самолечение опасно для жизни, поэтому прежде, чем назначать себе витаминные комплексы пройдите консультацию у врача.

Вывод

Витамины для кожи – полезные соединения, увлажняющие, питающие и защищающие дерму от неблагоприятных факторов окружающей среды. Главные нутриенты для эпидермиса: С, РР, В6, В12, К, А, Е. Они способствуют сужению пор, осветляют пигментные пятна, улучшают дыхание клеток, кровообращение и регенерацию кожных покровов, избавляют от синяков под глазами, раздражений, снимают отечность, минимизируют визуальное проявление морщин, растяжек, активируют выработку собственного коллагена.

Для поддержания молодости и красоты кожи, витаминных добавок и масок для лица недостаточно. Нужно вести здоровый образ жизни: правильно питаться, гулять на свежем воздухе, пить 2 – 3 литра в день, спать по 8 часов, заниматься спортом и получать от жизни радостные эмоции. Откажитесь или минимизируйте потребление кофе, спиртных напитков, жирной, жаренной пищи, избавьтесь от вредных привычек и ваша кожа вас отблагодарит.

Помните, красота – это ежедневный труд!

Глаза – это зеркало души, а кожа – отражение здоровья организма. Дефицит витаминов влечет за собой появление морщин, сухость и шелушения, а также серый и невзрачный цвет лица. Девушкам особенно важно, чтобы кожа сияла красотой и здоровьем.

Какие витамины нужны для кожи и зачем

Какие витамины нужны коже? Все.

Медицине известно 13 групп, которые способствуют нормальному функционированию организма:

В каких продуктах содержатся

Грамотный рацион не только поддерживает кожу в хорошем состоянии, но и излечивает многие болезни.

Для полноценного обеспечения организма полезными веществами необходимо включить в свое питание ряд продуктов:

зеленые овощи. Главное кушать их свежими, термическая обработка существенно уменьшает концентрацию витаминов, поскольку при высокой температуре они расщепляются;
мясные продукты и морепродукты;
бобовые культуры для восполнения группы В;
молочную продукцию для пополнения запасов витамина D;
яйца, помидоры, дыни, персики таят в себе немалый запас группы А.

О цитрусовых много рассказывать не требуется. Они полны аскорбиновой кислоты. Данный антиоксидант также содержится в черной смородине, клюкве, квашеной капусте и болгарском перце. Рутин (Р) ищите в грецких орехах, зеленом чае и плодах шиповника.

Лучшие витаминные комплексы для кожи

Аевит – самый простой и доступный препарат. В его основе содержатся два витамина А и Е. Препарат подходит для профилактических мер по состоянию кожи и волос. При применении нужно внимательно следить за собственными ощущениями, при обнаружении побочных эффектов прием прекращают.

Цена за упаковку 100-200 рублей.

Ревалид от одноименного производителя считается полноценным комплексным препаратом. Помимо витаминов, содержит аминокислоты, минералы и экстракты растений. Он способствует нормализацию обменных процессов, скорейшему заживанию ранок и очищению дермы. Принимают препарат до или после еды.

Проблемы обычно пропадают через месяц.

Перед приемом необходимо проконсультироваться с доктором, поскольку комплекс сильнодействующий и может вызывать аллергические реакции.

Стоимость колеблется в пределах 300-450 рублей.

Препарат способствует естественному очищению кожи и ее восстановлению, а также улучшению состояния волос и ногтей. Значительно улучшается переработка жиров и процесс пищеварения в целом. Его назначают при неполноценном питании, повышенных нагрузках и лечения недостатка витаминов.

За упаковку доведется уплатить 250-500 рублей в зависимости от выбранного вида.

Наружное применение витаминов

Проблему, как говорится, необходимо решать с двух фронтов. Без активных действий она не пройдет. А регулярный уход дает о себе знать спустя небольшой промежуток времени. Организм всегда благодарит за внимательное отношение к себе.

От прыщей

Косметологи вполне одобряют наружное применение витамин. Главное четко следовать рецепту и неукоснительно соблюдать дозировку.

Прыщи и угревая сыпь – одна из самых распространенных проблем.

Избавиться от них помогают витамины групп А, В и Е. Цитрусовые фрукты помогают восполнять их нехватку.

В экстренных ситуациях можно использовать маску. Апельсиновую мякоть растирают с небольшим количеством вишни без кожуры, добавляют несколько чайных ложек кукурузного или картофельного крахмал и дают набухнуть минут 5.

Полученную массу наносят на все лицо и держат минут 15-20. Смывают прохладной водой и наносят питательный крем.

Для омоложения

Необходимо смешать пару чайных ложек перемолотой овсянки с кефиром или домашним йогуртом, добавить немного меда и по 5 капель витамина А и Е. Смесь аккуратно уложить на лицо и зону декольте, через 15 минут смыть теплой водой и нанести ежедневный уход.

Для жирной кожи

Блеск масляного кома говорит о дефиците В2.

Для приведения кожи в порядок натирают свежую картошку и добавляют чайную ложку лимонной мякоти с соком.

Смесь намазывают на проблемные участки и через 15 минут удаляют при помощи прохладной воды.

Регулярное использование данной маски отрегулирует выделение кожного сала и избавит от некрасивого блеска.

От сухости

В зимний период дерма нуждается в питании и увлажнении. Витамины А и Е помогут наполнить ее целительной влагой. Небольшое яблоко натирают на терке, добавляют сметану и по 3-5 капель масляного раствора. Маска наносится на все лицо и держится около 15 минут, после чего смывается теплой водой.

От пигментных пятен

Витамин С хорошо осветляет пятнышки и постакне.

Столовую ложку творога смешивают со сметаной (пропорция 2:1), а затем чайную ложку лимонного сока. Маску наносят на необходимые участки и держат 20 минут.

Выдержав положенное время целлюлозной губкой необходимо вытереть смесь и смыть остатки прохладной водой.

Растворы и маски нужно держать не более 20-30 минут.

Симптомы нехватки витаминов для кожи

Организм всегда дает сигнал о проблеме и нехватке чего-либо. Сухость, шелушения и появления новых морщинок свидетельствует о дефиците никотиновой кислоты и витаминов А и Е. Жирность напротив о нехватке группы В. Также их недостаток дает о себе знать в качестве аллергических дерматитов и проявлением гиперпигментации. Воспаления и угри появляются из-за недостатка жирных (как бы неудивительно звучало) кислот. Если же кожа пожелтела, то пора добавить в свой рацион продукты, наполненные В12.

Если начинают пересыхать и шелушиться лицо и руки, появляются покраснения и раздражение, первое, что делает большинство людей – смазывает их питательным кремом. Действие правильное, так как чаще всего такой симптом появляется под воздействием внешних факторов.

Если же причина кроется глубже, только наружных косметических средств для ее решения будет недостаточно.

Нужны эффективные и – самое главное! – подходящие витамины от сухости кожи. В комплексе с хорошим кремом витамины для сухой кожи помогут справиться с проблемой.

Верно подмечено, что глаза – это зеркало души. А вот кожные покровы – это зеркало вашего здоровья и состояния всего организма. Взглянув на лицо и руки, хороший косметолог или врач сможет многое узнать о вашем питании, ваших привычках, хронических заболеваниях, образе жизни и возрасте.

Если дерма становится сухой и стянутой, покрывается чешуйками, пятнами, зудит, это может быть вызвано тремя основными факторами:

Внешнее воздействие – ультрафиолет, морозы, ветер, сухой климат, загрязненный воздух.
Нарушение обмена веществ, связанное с хроническими заболеваниями или возрастными изменениями.
Авитаминоз – недостаток каких-либо питательных веществ в организме.

Если знать, каких именно витаминов не хватает при сухости кожи, борьба с проблемой будет эффективнее и быстрее. Очень редко пациент страдает от врожденной сухости кожных покровов – чаще она приобретенная, вызванная неправильным питанием, уходом, болезнями, стрессами.

В любом случае, проблему нужно решать комплексно. При этом – вопрос второстепенный, так как он устранит на время только внешние симптомы. А чтобы убрать их причину, обязательно нужно установить, какого витамина не хватает при сухости кожи – и восполнить его дефицит.

Какие витамины нужны для сухой кожи

Витамины при сухости кожи тела и лица необходимы так же, как и усиленное увлажнение и питание. Но не все витамины одинаково эффективны для разных пациентов. Какие принимать, можно установить, только обследовавшись у врача и сдав соответствующие анализы.

Очень важно подобрать правильную комбинацию, так как некоторые витамины начинают «работать» только в комплексе с определенными микроэлементами, однако некоторые сочетания могут снизить позитивное действие.

Итак, если у вас, несмотря на регулярный уход с использованием качественной косметики, сухая кожа, чего не хватает в организме?

Витамин А

Он же ретинол. Все аптечные витамины для сухой кожи включают в себя это вещество, оно незаменимо, так как участвует непосредственно в регенерации, обновлении и правильном формировании клеток эпителия.

Кроме того, это сильный антиоксидант, защищающий клетки от свободных радикалов, перерождения и старения. При его нехватке происходит следующее:

снижается общий и местный иммунитет;
повышается чувствительность кожных покровов;
ранки плохо заживают, а прыщи и пятна сходят очень долго;
кожа теряет эластичность, становится стянутой и сухой.

Необходимо обратить внимание на количество содержащегося ретинола в покупном средстве. В зависимости от возраста, условий проживания и работы, питания и состояния здоровья в сутки рекомендуется получать от 300 до 1300 мг этого вещества. Помимо аптечных витаминов для сухой кожи тела, ретинол можно получить из следующих продуктов:

морковь, тыква, абрикос;
горох, спаржа, все овощи зеленого цвета;
молоко и сыр;
яичный желток.

Ретинол оптимально усваивается в сочетании с жирами и маслами. При выборе комплексных витаминов для увлажнения кожи, обратите внимание, что помимо ретинола обязательно должен быть в составе витамин Е – о нем речь ниже.

Совет: Если вы любите получать витамины при сухости кожи рук и тела естественным путем, а не из пищевых добавок, обратите внимание на витаминизированные соки, йогурты, мюсли, изделия из злаков. В эко-магазинах сегодня несложно найти продукты с повышенным содержанием ретинола – это указывается на этикетке.

Витамин Е

Нехватка витамина E может приводить к серьезным изменениям в организме. Кожа при этом шелушится, трескается и требует незамедлительного увлажнения и питания.

Природный антиоксидант необходим для защиты от повреждений. При патологии он используется в виде масляного раствора, который можно добавлять к любому увлажняющему крему, так как он является жирорастворимым, продается в капсулах.

Витамин Е заметно смягчает кожу, делает ее упругой, бархатистой, стимулирует заживление рубцов и шрамов, предотвращает появление трещин.

Когда аптечные витамины недоступны, на столе регулярно должны быть:

фасоль, чечевица, бобы;
шпинат, зеленый салат, прочая свежая зелень;
орехи и семечки;
растительные масла – желательно оливковое, льняное, масло зародышей пшеницы.

Не забывайте, что лучше всего работают витамины А и Е в комплексе.

Витамин В

При недостатке какого витамина бывает сухая кожа рук, лица, ломкие волосы и слоящиеся ногти? Ответ: при дефиците витаминов группы В.

Это целый комплекс различных веществ, которые тоже обязательно должны быть в составе хороших витаминов от сухости кожи. Если их не хватает, она становится гиперчувствительной, склонной к шелушению и раздражению, быстро трескается под воздействием ветра, сухого или морозного воздуха.

Группа B отвечает за:

углеводный обмен;
жировой обмен;
транспортировку питательных веществ.

Этот витамин поможет при сухой коже зимой, а получить его можно из:

мяса и рыбы;
молока и яиц;
злаковых и отрубей;
бобовых;
свежих фруктов.

Не придется спрашивать, какие витамины лучше пить при сухости кожи, если регулярно принимать пивные дрожжи. Некоторые считают, что такая добавка может повлиять на массу тела.

Однако это не всегда может оказаться правдой: если пациент придерживается принципов правильного питания, не переедает и не пренебрегает физическими упражнениями, на его (или ее) фигуре прием пивных дрожжей никак не отразится. Зато состояние кожи заметно улучшится, исчезнут не только сухость и стянутость, но и красные угри.

Если в организме имеется дефицит витамина, могут наблюдаться следующие изменения:

симптомы раздражения;
симптомы шелушения;
себорея;
трещины;
дерматиты.

Витамин С

Каких витаминов не хватает при сухой коже лица, если появляются трещинки в уголках рта, портится цвет лица? Дефицит аскорбиновой кислоты – вот правильный ответ.

Это вещество играет большую роль в омоложении организма и формировании естественного иммунитета. Ежедневно аскорбиновая кислота нужна в больших количествах, особенно в холодное время года, жителям мегаполисов и экологически неблагоприятных зон, часто болеющим людям.

Витамин C относится к антиоксидантам. Необходим для:

обновления клеточного состава;
выработки коллагена, отвечающего за эластичность и упругость;
активизации микроциркуляции крови.

Чего не хватает на столе, если сухая кожа не увлажняется даже после применения кремов, лосьонов и масел:

цитрусовых и лесных ягод;
помидоров, болгарского перца;
лука, картофеля, квашеной капусты;
киви, клубники и ананасов.

Приятный рацион, не правда ли? Содержащиеся в этих продуктах витамины для сухой кожи лица подобраны оптимально. Их можно принимать внутрь или использовать для приготовления домашних масок.

Витамин D

Витамин D необходим организму человека для предотвращения развития «чешуйчатости». Препараты от шелушения содержат его в необходимом количестве.

Витамин H

Витамин H относится к одним из самых главных, отвечающих за состояние покрова. Необходим для синтеза коллагена. При его недостатке нужно знать, что пить при сухости покрова тела и рук, чтобы получить максимальный эффект.

Нехватка вызывает дерматологические заболевания:

дерматит;
экзему;
язвы.

Витамин PP

Витамин PP относится к кожным. Его недостаток приводит к пеллагре, которая при отсутствии лечения может вести к летальному исходу.

Нехватка каждого необходимого вещества ведет к появлению комплекса характерных симптомов. При этом дефицит может сопровождаться как индивидуальными проявлениями, характерными для данного типа патологии, так и общими признаками: сухим покровом, его шелушением, появлением трещин или язв.

Сказать, какие витамины при сухости кожи будут лишними, нельзя. Если беспокоит сильная стянутость, необходимы они все в большем или меньшем количестве. Но явный дефицит одного из них может привести к серьезным проблемам, вплоть до развития псориаза, экземы, нейродермита.

Полезная рекомендация: Сложно запомнить, каких витаминов не хватает при сухой коже и где они содержатся? Для удобства и легкого запоминания витамины от шелушения кожи можно классифицировать так: Витамин А – желтые фрукты и овощи, Витамин В – орешки, крупы, семечки, витамин С – апельсины и ягоды, Витамин Е – растительное масло.

Кроме того, почти все необходимые витамины при сухой коже лица и тела можно получить из молочных продуктов, яиц, мяса и рыбы, – об этих продуктах тоже нельзя забывать.

Как правильно подобрать витамины при сухости кожи

Точно определить, какого витамина не хватает, если шелушится кожа, сможет врач-дерматолог. Хотя витамины от шелушения кожи на лице и теле нельзя назвать полноценным лекарственным препаратом, самостоятельно начинать курс приема не рекомендуется.

Некоторые добавки в составе поливитаминных комплексов могут спровоцировать аллергию или гипервитаминоз при нарушениях дозировки. Тогда витамины для очень сухой кожи не помогут, а, наоборот, усугубят состояние пациента.

Какие же витамины лучше принимать при сухости кожи тела? Можно поступить двумя способами:

Приобрести все витамины от сухой кожи по отдельности и самостоятельно комбинировать их.
Пить поливитамины против сухости кожи тела.

Второй способ предпочтительнее: выпить один-два раза в день одну капсулу куда удобнее и быстрее, чем глотать пригоршни драже и таблеток – что-то обязательно забудете, а чего-то выпьете больше, чем требуется.

Для получения максимального эффекта можно добавлять специальные витамины для увлажнения лица и тела в косметический крем или лосьон, готовить с ними маски. Также желательно при постоянной сухости кожи восполнять нехватку витаминов через продукты питания.

Важно: Чтобы полностью решить проблему, надолго избавиться от шелушения, стянутости, раздражения, поливитаминные комплексы следует принимать регулярно не менее 2 месяцев – как и соблюдать диету.

Покупать витамины для сухой кожи лица в таблетках или капсулах лучше в аптеке, чтобы избежать подделок и просроченного товара, и принимать их строго по инструкции. Если же врач рекомендовал витамины от сухой кожи тела в форме инъекций, проводить процедуры лучше в медицинском учреждении, а не в косметологическом кабинете.

Наша кожа отражает все внутренние процессы в организме – это факт. Если она сухая, стянутая, склонна к шелушению и раздражению, то увлажнять только верхние слои дермы недостаточно. Правильно подобранные витаминные комплексы помогут восстановить мягкость, эластичность и красивый цвет кожи лица и тела, подпитывая ее изнутри.

Анна Миронова

Время на чтение: 10 минут

А А

Для красоты и сохранения молодости женщине нужны не только положительные эмоции и хорошее настроение. Незаменимыми в этом вопросе являются витамины. При их недостатке появляются такие проблемы, как сухость губ, ломкость ногтей, шелушение кожи, и этот список можно продолжать бесконечно. Естественными источниками витаминов являются свежие продукты, фрукты, овощи, мясные и рыбные продукты.

Но не всегда содержащихся в них витаминов достаточно для поддержания внутренних сил организма. Поэтому доктора всего мира советуют периодически делать и принимать витаминные комплексы для красоты, здоровья и молодости.

Какие витамины необходимы для здоровья и красоты женщины?

Научно доказано, что есть несколько главных витаминов, обеспечивающих красоту волос, ногтей и эластичность кожи.

Витамин Е является антиоксидантом — он берется с процессами старения и с зарождением злокачественных опухолей. Это вещество поддерживает работу женских половых желез, увеличивается количество гормонов эстрогенов. Без токоферола женская фигура постепенно становится мужеподобной.
Витамин С — витамин красоты. Он также обладает антиоксидантным действием. К тому же, аскорбиновая кислота регулирует образование и разрушение меланина. Поэтому при ее недостатке в большом количестве появляются веснушки, пигментные пятна и родинки.
Витамин А содержится в моркови, абрикосах, тыкве, а также мясе рыб, субпродуктах животных и куриных яйцах. Недостаток этого вещества приводит к , образования трещин на стопах и на ладонях. При этом кожа рук становится, как будто пергаментной, а в уголках губ появляются язвочки – заеды.
Витамины группы В влияют на работу нервной системы. При их недостатке появляется утомляемость, сонливость, частые депрессии и нервные срывы. Ухудшается зрение, появляется жжение в глазах и покраснение кожи век. Витамин В5 препятствует выпадению волос, а витамин В9 необходим для нормальной работы репродуктивной системы.
Витамин Н необходим для красивой кожи и здоровья слизистых оболочек. Этот витамин содержится в пивных дрожжах, ядрах арахиса и печени.
Витамин D отвечает за твердость костей, белизну и здоровье зубов, а также за красоту ногтей и волос.

9 лучших витаминных комплексов для здоровья и молодости женщины – выбираем витамины красоты

Можно вообще не принимать витамины и использовать только натуральные источники веществ жизни. А можно периодически проходить курс витаминизации комплексными витаминами. Такая профилактика позволит организму находиться в полной «боевой» готовности, противостоять опасным вирусам и бактериям, а также агрессивным условиям среды.

Но современные аптеки перенасыщены разными витаминными комплексами. И как в таком многообразии выбрать лучший?

Витаминный комплекс Велнаталь. Каждый день женщина сталкивается с различными ситуациями, в которых ей необходима поддержка организма. Эти ситуации можно назвать, одним словом, «стресс». Мы говорим не про эмоциональное потрясение, а про то, что может происходить изо дня в день! Мы занимается спортом, сидим на диете, сдаем отчеты, болеем. Во всех этих ситуациях нам необходима витаминная поддержка организма. А ее порой достаточно сложно найти. Чего только стоит растерянность около полок с витаминами? Одни — для волос и ногтей, вторые — для настроения, для бодрости, для
кожи т.д. В итоге каждый раз сплошное мучение выбора или еще хуже — первый попавшийся, а то и вообще ничего.
С Велнаталь вам не придется подбирать витаминный комплекс под каждую ситуацию. Этот комплекс сбалансирован таким образом, чтобы поддержать женщину при авитаминозе, связанном с абсолютно разными ситуациями, начиная от диеты и заканчивая беременностью. Что, безусловно, говорит не только о правильной комбинации компонентов в составе, но и подборе дозировок. В состав Велнаталь входит два вида омега 3, биотин, 400 мкг фолиевой кислоты, селен 55 мкг, железо, витамины группы В, которые, находясь в балансе с другими витаминами и минералами, поддержат женский организм и не придется снова думать, какой комплекс лучше выбрать сейчас.
Антивозрастной комплекс Фамвиталь. За счет «умных» капсул его активные компоненты поступают в организм женщины с учетом суточных биоритмов.
Входящие в состав комплекса 16 компонентов — антиоксидантов, микроэлементов и витаминов, оптимально сочетаются между собой, и способствуют предотвращению преждевременного старения, помогают улучшить структуру и внешний вид кожи, волос и ногтей, способствуют замедлению появления морщин, повышают термогенез и усиливают сжигание калорий, помогаяподдерживать в норме массу тела.
Имедин. Это не просто один из множества витаминных комплексов, которые в первую очередь необходимы другим органам — сердцу, лёгким, нервной системе. Это комплекс, содержащий биологически-активные вещества, работающие непосредственно в клетках кожи.
В состав комплексов ИМЕДИН® входит эксклюзивный Biomarine Complex®. Он богат белками, схожими по составу с компонентами кожи человека, и биологически-активными веществами, которые стимулируют выработку коллагена – основного белка, поддерживающего упругость кожи.
Супрадин . Выпускается во многих формах: жевательные конфеты, растворимые в воде таблетки, обычные таблетки и сироп. Содержит такой комплекс необходимые витамин С, витамин А, В6, В12, В9, Витамин Е и С, а также коэнзим Q10.Супрадин необходимо принимать по 1 таблетке или конфете два раза в сутки в течение 1 месяца. Повторять профилактику следует не чаще двух раз в год. Желательно — весной и осенью. Цена 10 таблеток – 250 рублей. 25 конфет – 200 рублей
Алфавит Косметик — серия, разработанная для ухода за женской красотой. Содержит все необходимые витамины для здоровья кожи, глаз, волос, ногтей — витамин А, Е, С, витамин Д и коэнзим Q10. Особенности приема заключаются в том, что все вещества разделены на три группы. Таблетки разного цвета, которые нужно принимать друг за другом утром, в обед и вечером. Такая последовательность позволит профилактике быть более эффективной. Курс приема Алфавита не более двух недель. Повторять прием следует не чаще двух раз в год. Цена за упаковку в 60 таблеток – 320 руб.
Витаминный комплекс Витрум Бьюти — популярная марка среди современных потребителей. Его советуют около 57% терапевтов, что подкрепляет доверие к марке Витрум. В его составе огромное количество нужных витаминов и микроэлементов: витамин С, А, Е, D, К, Н, витамины группы В, а так же биофлавонойды и антиоксиданты. Дополняют это список йод, калий, кальций, магний, фосфор, цинк, марганец, железо, бор, селен. Этот комплекс подходит только молодым женщинам. Для более зрелых дам фирма Витрум выпускает комплексы Антиоксидант, Бьюти Люск и Бьюти Элит. Цена упаковки в 30 таблеток — 610 рублей.
Компливит . Эта марка выпускает огромное количество наименования витаминных комплексов. Для женской красоты специально изобретена формула «Сияние». Она содержит витамины красоты А, Е, С, витамины группы В, фолиевую кислоту, никотинамид, медь, цинк, селен, магний и флавоногликозиды. Этот состав позволяет поддерживать выработку коллагена, регенерацию клеток кожи, защищать их от вредного действия УФ- лучей, повышать сопротивляемость организма агрессивному воздействию окружающей среды. Принимать Компливит следует по одной таблетке в день в течение месяца. Цена упаковки в 30 таблеток -271 рубль.
Лора от компании Эвалар . Это биологически активная добавка к еде. Она содержит минимум всех необходимых витаминов, которые нужны для красоты. Главный козырь этого препарата — гиалуроновая кислота, которая дополняется витаминами Е и С. Благодаря такому составу улучшается увлажнение кожи, выработка коллагена, в результате чего кожа лица приобретает ровный цвет и естественный румянец, пропадают и уменьшаются морщины. Цена такого средства в 36 таблеток – 271 рубль.
Перфектил от английской компании Витабиотикс . Это средство служит мощной профилактикой старения. Его так же назначают при дерматологических заболеваниях с целью улучшить сопротивляемость организма к вирусам или бактериям. В желатиновой капсуле Профектила содержится витамин А, Е, С, В5, В6, В12, биотин, а так же железо, цинк, магний, марганец, кремний и хром. Цена за упаковку, содержащую 30 капсул — 420 рублей.
Элитный испанский продукт Ревидокс не содержит чистых синтетических витаминов. Он состоит из выжимки растительных экстрактов – источников витаминов: экстракт винограда и зерен граната. Такой состав может похвастаться ударной дозой антиоксидантов, которые замедляют старение, улучшают цвет лица и упругость кожи. Цена этого комплекса в 30 таблеток около 2100 рублей.

9. Биокомплекс Lady’s formula «Менопауза Усиленная формула»

Проблема гормональной перестройки нежного женского организма перестала быть проблемой с появлением биокомплекса Lady’s formula «Менопауза Усиленная формула». Этот препарат уже успел завоевать доверие у прекрасной половины человечества, поскольку призван комплексно воздействовать на весь организм в целом без каких-либо побочных эффектов.

Все врачи мира предостерегают, что нельзя принимать витаминные комплексы постоянно. Так же перед каждым курсом нужно проконсультироваться с доктором на наличие противопоказаний. В таком случае вы не навредите своему здоровью и успешно приумножите свою красоту.